A terapia cognitivo-comportamental (também chamada de TCC) é uma modalidade de psicoterapia baseada em evidências científicas que se destina a trabalhar com problemas ou objetivos específicos. O processo terapêutico consiste em trabalhar pensamentos, emoções e comportamentos que possam estar trazendo sofrimento, assim como desenvolver estratégias para lidar com situações difíceis e estressantes.